СТАТТІ

Подолання відчуття страху. Які бувають страхи? Чому страх розростається? Конкретні кроки, як перемогти страх та тривогу.

Навіщо ми прокрастинуємо і як допомогти собі? Самоспівчуття, діалог з критиком та жодного тайм-менеджменту

Noting (відзначення/лейбелінг/ноутинг) — одна з найпоширеніших практик у mindfulness, що має безліч варіацій та «рівневої складності».

Шинзен Янг - один із найбільш авторитетних західних вчителів медитації, автор світської медитативної системи Unified Mindfulness про три поширені помилки.

Один із варіантів фінансового блоку «синдром самозванця»

Потужна практика розслаблення та відновлення життєвих сил

Що це таке? Чим корисно? Читайте статтю.

У чому різниця між гіпнотерапією, медитацією та аутогенним тренуванням?

Усвідомленість - це фундаментальна навичка повної емоційної присутності у всьому, що відбувається з нами, навколо і всередині, в тілі, почуттях і розумі.

Синдром нав'язливих станів і думок - ДКР. Що це за психічний механізм і як позбутися нав'язливих думок та страхів?

Як сформулювати намір перед практикою.

Що таке гіпнотерапія? Як проходить сеанс?

Що таке панічна атака, чому вона виникає, які існують методи лікування та наскільки вони ефективні.

Шокова травма - це реакція на подію, яка представляється людині як загроза життю і на яку вона ніяк не може вплинути.

Як тілесно-орієнтована терапія допомагає позбутися стресу та інших проблем

Запитайте будь-яку людину, чого вона найбільше хоче від життя, і найбільш поширеною відповіддю, яку ви можете почути, є «Я просто хочу бути щасливим».

Вся справа в розподілі енергії!